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脚が太る原因 -足のむくみ-

脚が太る原因 -足のむくみ-

足のむくみ

足のむくみで悩んでいる方多いと思います。
朝と夜と脚の太さがまったく違ってビックリする人も
いるかと思います。

足のむくみは立ち仕事の人に多いと言われていますが、実際にはデスクワークの人にも多く、
悩んでいるかたはとても多い状況です。

どうしてむくむのか?

そもそも、足はむくみ易い場所なんです。
心臓から遠い場所にあり血液の流れが悪くなりやすいのです。

どうして足がむくむのか?むくみ易い場所である事も理由ですが、
立ち仕事にしてもデスクワークにしても同じ姿勢で仕事をする事が多いのが原因です。
同じ姿勢が続くことによって血液の流れが悪くなり
血液中の水分が停滞してしまいむくんでしまいます。

また、筋肉の低下によっても心臓に血液を循環する機能が
弱まってむくみやすくなったりします。
男性に比べて女性の方がむくみやすいのは筋肉量に違いがあるからです。
老人(女性)でふくらはぎなどがすごくむくんでいるのをみた事がありませんか?

筋肉の低下が原因で血液の流れが悪いんです。

足がむくむのと脚が太くなるのにはどんな関係があるの?

足がむくんでも、寝て次の日になれば気にならない!っていう人は
気にする必要はないのですが、次の日もむくんでいたりする場合などは注意しましょう。

むくんだ足をそのままにしていると、血液の流れもリンパの流れも悪くなるので、
脂肪となり、老廃物がたまり合わさってセルライトになってしまいます。

疲労がたまっていたり、睡眠不足などによっても足のむくみは起こりやすいので
気をつける必要があります。

足のむくみを解消する方法については[足のむくみ解消]で詳しく説明しています。